수면무호흡증 치료 방법 TOP 3 알아보기

 

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 끊기거나 얕아지는 만성적인 질환입니다. 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으며, 심지어 사망까지 이르기도 합니다.

 

하지만 다행히도 수면무호흡증은 효과적으로 치료될 수 있습니다. 오늘은 이를 위해 수면무호흡증 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 수면무호흡증이란?

 

수면무호흡증은 잠자는 동안 10초 이상 호흡이 50% 이상 감소하거나, 한 시간에 5번 이상 무호흡 또는 저 호흡이 발생하는 만성적인 질환입니다.

 

코골이, 질식감, 가슴 답답함 등의 증상을 유발하며, 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 수면무호흡증 유형과 증상

 

1. 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)

가장 흔한 유형으로, 기도 폐쇄로 인해 발생합니다. 잠자는 동안 목 주변 근육이 이완되면서 혀, 편도 또는 연조직이 기도를 막아 호흡이 멈추게 됩니다. 

 

비만, 턱이 작거나 목이 짧고 굵음, 편도선 비대, 코 비틀림이 원인이 될 수 있으며, 코골이, 밤중에 숨 막힘, 과도한 피로감, 두통, 인지기능저하 증상이 나타납니다.

 

2. 중추성 수면 무호흡증

뇌가 호흡 신호를 제대로 보내지 못하여 호흡이 멈추게 됩니다. 뇌졸중, 심장 질환, 신경 질환과 같은 의학적 상태나, 특정 약물 복용, 고도 환경 노출이 원인이 될 수 있습니다.

 

코골이가 없는 경우가 많으며, 과도한 피로감, 수면 착란, 두통, 인지기능저하 증상이 나타납니다.

 

3. 혼합형 수면 무호흡증

폐쇄성 및 중추성 수면 무호흡증의 특징이 혼합된 유형입니다. 두 가지 유형의 증상이 모두 나타납니다.

 

 

 

 수면무호흡증 진단

 

다원지록 수면 검사 (SPG)는 수면무호흡증 진단의 가장 중요한 검사로, 하룻밤 동안 병원에서 머물면서 수면 중 호흡, 뇌파, 심전도, 산소 포화도, 근전도 등을 측정합니다.

 

무호흡-저 호흡 지수 (AHI)는 한 시간 동안 무호흡 또는 저 호흡이 발생한 횟수를 의미하는 지표이며, 수면 무호흡증 진단에 가장 중요한 기준으로 사용됩니다.

 

· AHI 5 이상: 수면무호흡증으로 진단

· AHI 15 이상: 중증 수면무호흡증으로 분류

 

하지만 AHI 만으로 수면무호흡증의 심각도를 정확하게 판단하기 어려울 수 있습니다. 따라서 저산소혈증 (수면 중 산소 포화도가 90% 미만 떨어지는 경우), 수면량, 낮 시간의 증상, 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 진단을 내립니다.

 

 

 

 수면무호흡증 치료 방법

 

1. CPAP (지속 양압 호흡)

가장 일반적이고 효과적인 치료법으로, 코나 입에 착용하는 마스크를 통해 압력을 가하여 기도를 개방합니다. 장점은 높은 효과와 비교적 간편하게 사용이 가능하지만, 일부환자는 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

2. 양압 호흡기

CPAP와 유사하지만, 호흡에 따라 압력이 조절되는 방식입니다. 장점은 개인 맞춤형 압력 조절이 가능하지만 CPAP보다 복잡하고 가격이 비쌉니다.

 

3. 수술

CPAP 또는 양압 호흡기 치료가 효과적이지 않거나, 해부학적 이상이 명확한 경우 기도 확장 수술이나, 턱 교정 수술을 고려할 수 있습니다. 근본적인 원인은 해결 가능하지만, 수술 위험이 따르며 회복 기간이 필요합니다.

 

 

 

 수면무호흡증 예방법

 

1. 체중감량

비만은 수면무호흡증의 주요 위험 요소입니다. 체중의 5%만 감량해도 증상이 크게 개선될 수 있습니다.

 

2. 측면 수면

정자세는 기도를 막아 수면무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 측면 자세로 자는 것이 좋습니다.

 

3. 규칙적인 운동

일주일에 3-5번, 30분 이상의 중간 강도의 운동이 필요합니다.

 

4. 금연

흡연은 기도를 염증 시키고 좁혀 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다.

 

5. 음주 제한

취침 전 몇 시간 동안은 음주를 피하는 게 좋습니다. 알코올은 근육 이완 작용을 하여 기도를 좁힐 수 있습니다.

 

수면무호흡증 치료는 전문의와 상담을 통해 환자의 상태, 증상, 생활 방식 등을 고려하여 가장 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

 

오늘의 글이 수면무호흡증 치료에 대한 이해를 돕고, 현명한 선택을 하시는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 코골이 원인과 수술에 대한 자세한 설명은 아래글을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

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