내장지방 빼는법 10가지 총정리
눈에 보이지 않지만, 우리 건강을 조용히 위협하는 존재, 바로 내장지방입니다. 과도한 내장지방은 단순히 뱃살 증가를 넘어 인체 건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 오늘은 이를 위해 지금 바로 실천할 수 있는 내장지방 빼는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내장지방이란? 내장지방은 복강 내부, 장기 주변에 축적된 지방을 말합니다. 피부 아래에 위치한 피하지방과 달리 간, 장, 신장과 같은 내장 기관을 둘러싸고 있으며, 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간 등의 건강 문제와 밀접하게 관련됩니다. 내장지방이 과도하면?1. 심혈관 질환 위험 증가내장지방은 혈관 건강을 악화시키는 다양한 물질을 분비합니다. 이는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 악화시켜 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 높입니다. 2. 당뇨병 ..
2024. 7. 11.
