반응형 우울증 극복방법1 우울증 극복방법 13가지 우울증은 마치 어두운 터널 속에 갇힌 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 희망을 잃지 마시길 바랍니다. 빛은 분명히 존재하며, 여러분은 혼자가 아닙니다. 오늘은 여러분의 어둠을 걷어내고 희망의 빛을 찾아가는 데 도움이 되는 우울증 극복방법에 대해 알려드리겠습니다. 우울증 극복방법 자기 자신을 사랑하기자신을 칭찬하고 격려하는 긍정적인 말들을 스스로에게 주세요. 부정적인 생각에 집착하지 않고, 현실적인 사고방식을 유지하는 것이 중요합니다. 자신의 장점을 발견하기자신의 강점과 장점을 발견하고, 그것들을 발전시키기 위해 노력하세요. 자신을 소중히 여기고 존중하는 마음이 우울증 극복의 첫걸음입니다. 좋아하는 활동하기즐거움을 느낄 수 있는 활동에 투자하세요. 좋아하는 음악을 듣고, 책을 읽고, 그림을 그리거나, .. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
