반응형 유산균 먹는시간1 유산균 먹는시간, 언제가 좋을까? 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균을 꾸준히 섭취하는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 유산균을 언제 먹어야 효과적인지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 이를 위해 유산균 먹는시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유산균 먹는시간 중요할까?유산균은 위산에 약해 장까지 살아서 도달하려면 위산 분비량이 적은 시간대를 선택하는 것이 중요합니다. 식사를 하면 위산이 중화되어 유산균이 장까지 무사히 이동할 수 있도록 돕지만, 공복에 섭취하면 위산의 영향을 최소화하여 더 많은 유산균이 장에 도달할 수 있습니다. 유산균 먹는시간1. 아침 공복일반적으로 위산 분비량이 적은 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 유산균이 위산의 영향을 덜 받고 장까지 무사히 도달할 가능성이 높아집니다. 2. 식후식사 후에는 위.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
