갑상선 기능 저하증 증상 14가지 총정리

 

 

우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 기관인 갑상선. 이 갑상선의 기능이 저하되면 우리 몸은 어떤 변화를 겪게 될까요? 갑상선 기능 저하증은 현대인들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나로, 다양한 증상을 유발하여 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

 

오늘은 이를 위해 갑상선 기능 저하증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 갑상선이라는 기관에서 충분한 양의 갑상선 호르몬을 만들지 못해 발생하는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 하는데, 이 호르몬이 부족해지면 우리 몸의 기능이 느려지게 됩니다.

 

 

 

 

 갑상선 기능 저하증 증상

갑상선 기능 저하증 증상

1. 만성 피로감

호르몬 부족으로 인해 에너지 생성이 줄어들면 잠을 충분히 자도 개운하지 않고, 항상 피곤한 느낌이 듭니다. 가벼운 활동에도 쉽게 지치고, 에너지가 없어 무기력증을 느낄 수 있습니다.

 

2. 추위를 많이 탐

신체의 신진대사가 떨어져 열 생산이 줄어듭니다 다른 사람들보다 유난히 추위를 많이 타고, 얇은 옷을 입기 힘들어합니다. 실내에서도 춥다고 느끼고, 난방기를 자주 사용하게 됩니다.

 

3. 체중 증가

갑상선 호르몬이 부족하면 칼로리를 소모하는 속도가 느려져 체지방이 축적되기 쉽습니다. 식습관이나 운동량에 변화가 없는데도 불구하고 체중이 증가합니다. 특히 얼굴과 다리에 살이 찌는 경향이 있습니다.

 

4. 변비

소화 기능이 저하되면 변기가 발생하고, 배가 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌이 듭니다. 

 

5. 피부 변화

호르몬이 부족해지면 피부 세포의 재생 속도가 느려지고, 피부가 건조하고 거칠어지며, 가려움증을 느낄 수 있습니다. 머리카락이 빠지거나 손톱이 잘 부서지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

6. 심박수 감소

갑상선 호르몬은 심장 근육의 수축력에도 영향을 미치기 때문에, 호르몬 부족은 심장 근육의 기능을 저하시켜 심박수를 감소시킵니다.

 

7. 부종

얼굴, 손, 발 등에 부종이 나타날 수 있습니다. 아침에 일어나면 눈꺼풀이 붓거나, 반지가 안 껴지는 경우가 있습니다.

 

 

 

8. 근육통과 관절통

호르몬 부족은 근육의 힘을 약화시키고, 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 근육이 쑤시고 아프며, 관절이 뻣뻣한 느낌이 듭니다. 운동 후 통증이 오래 지속될 수 있습니다.

 

9. 생리불순

에스트로겐과 프로게스테론과 같은 여성 호르몬의 균형을 깨뜨려 생리 주기가 불규칙해지거나 생리량이 많아질 수 있습니다.

 

10. 우울증

기분이 우울하고, 무기력증, 불안감 등이 나타날 수 있습니다. 집중력이 저하되고, 기억력이 감퇴될 수 있습니다.

 

11. 목소리 변화

갑상선 기능 저하증이 오래 지속될 경우, 특정 단백질이 목 주변에 축적되어 점액 부종이 발생할 수 있습니다. 이는 성대를 압박하여 쉰 목소리로 만들거나, 말이 느려지게 합니다.

 

12. 불임

에스트로겐과 프로게스테론과 같은 여성 호르몬의 균형을 깨뜨려 배란을 방해하고, 자궁 내막을 얇게 만들어 수정란 착상을 어렵게 합니다. 하지만 조기에 발견하고 치료하면 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

 

13. 탈모

갑상선 호르몬의 불균형은 모발 성장에 필요한 영양 공급을 방해하고, 모발 주기를 불규칙하게 만들어 탈모를 일으킬 수 있씁니다. 머리 전체적으로 모발이 가늘고 빠지는 현상이 나타납니다. 

 

14. 기억력 감퇴

최근에 일어난 일을 잘 기억하지 못하거나, 익숙한 단어나 이름이 떠오르지 않는 등 기억력이 저하될 수 있습니다. 집중력 저하, 반흥 속도가 저하될 수 있씁니다.

 

 

 

 

 갑상선 기능 저하증 수치

갑상선 기능 저하증 수치

정상 수치:

• TSH: 일반적으로 0.4~4.0 mlU/L 범위
• FT4: 0.9~1.7 ng/dL 범위
• FT3: 2.3~4.2 pg/mL 범위

하지만 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있으며, 정확한 수치는 검사하는 기관마다 다를 수 있습니다.

 

 

 

 

 갑상선 기능 저하증 예방법

갑상선 기능 저하증 예방법

 

1. 균형 잡힌 식단

비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 해조류 등 요오드 함량이 높은 식품은 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

2. 규칙적인 운동

유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 신체 기능을 향상하고 건강을 유지합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 가벼운 아령 운동, 요가, 필라테스 등이 있습니다.

 

3. 충분한 수면

숙면은 신체 회복과 호르몬 균형에 중요한 역할을 합니다.

 

4. 스트레스 관리

명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하고 심신의 안정을 유지합니다.

 

5. 정기적인 건강검진

특히 가족력이 있거나 갑상선 질환이 의심될 경우 정기적으로 건강검진을 받아 조기에 질병을 발견하는 것이 중요합니다.

 

지금까지 갑상선 기능 저하증 증상과 수치 예방법에 대해 알아보았습니다. 함께 노력하면 갑상선 기능 저하증을 잘 이겨낼 수 있습니다. 건강한 하루 보내시길 바랍니다.

 

 

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