섬유근육통 증상과 치료, 어느 진료과에 가야할까?

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섬유근육통은 전신 또는 특정 부위의 만성적인 근육통과 피로를 특징으로 하는 질환입니다. 이는 일상생활에 지장을 초래하고 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 오늘은 이를 위해 섬유근육통 증상, 치료, 진료과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 섬유근육통이란?

 

 

섬유근육통은 전신 또는 특정 부위의 만성적인 근육통과 피로를 특징으로 하는 질환입니다. 피로, 수면 장애, 인지 기능 저하, 우울증 및 불안 증상을 동반하기도 합니다. 섬유근육통은 여성에게 더 흔하게 나타나며, 약 2~4%의 사람들에게 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 감염, 외상 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다.

 

 

 

 섬유근육통 증상

 

 

1. 만성적인 통증

전신 또는 특정 부위에 지속적인 통증이 생기며, 어깨, 목, 등, 허리 팔, 다리 등 여러 곳에 퍼질 수 있습니다. 통증은 쑤시거나, 뭉친 것처럼 느껴지거나, 깊숙이 아프기도 합니다. 날씨 변화, 스트레스, 과도한 활동 등에 따라 악화될 수 있습니다. 11곳 이상의 압통점(목, 등, 어깨, 엉덩이 등 특정 부위)이 존재하면 섬유근육통 진단의 중요한 근거가 됩니다.

 

2. 극심한 피로

밤에 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 꾸준히 피곤함을 느끼며, 활동을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

3. 불면증

잠들기 어렵거나, 밤에 자주 깨거나, 아침 일찍 일어나 버리는 증상입니다. 깊은 수면을 취하지 못하여 숙면감을 느끼지 못하고, 피로감이 더욱 심해집니다. 수면 무호흡증, 주기적 다리 떨림 증후군 등 다른 수면 장애와 동반될 수 있습니다.

 

4. 인지 기능 저하

최근 일을 기억하기 어렵거나, 생각을 집중하기 어려움을 겪습니다. 우물쭈물거리거나, 실수를 자주 하는 경우가 많아지며, "머릿속이 멍멍하다"는 느낌을 호소하기도 합니다.

 

5. 정신 건강 문제

만성적인 통증과 피로로 인해 우울감, 무기력감, 불안감을 느낄 수 있으며, 쉽게 화를 내거나, 감정이 불안정해지는 경우가 많습니다. 이유 우울하거나, 짜증을 내는 경우가 늘어납니다.

 

이 외에도 두통, 과민성 대장증후군, 얼얼함, 저림 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 섬유근육통 치료

 

 

섬유근육통은 완치가 어려운 만성 질환이지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 치료는 약물 치료, 비약물 치료, 생활 관리의 세 가지로 구성됩니다.

 

1. 약물 치료

 

· 통증완화

아세트아미노펜, 이부프로펜과 같은 진통제가 처방될 수 있습니다. 

 

· 항우울제

시타로프람, 둘록세틴과 같은 항우울제는 통증 완화뿐만 아니라 우울감, 불안감 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

· 수면제

도티제핀, 트라조돈과 같은 수면제는 수면 장애 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 수면제는 일시적인 해결책이며, 근본적인 수면 문제 해결을 위해 노력해야 합니다.

 

· 근육 이완제

메토카르바몰과 같은 근육 이완제는 근육 경련을 완화하고 통증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

주의: 약물은 반드시 전문의의 처방에 따라 복용해야 하며, 임의로 복용하거나 복용량을 조절하면 위험할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

2. 비약물 치료

 

· 운동

규칙적인 유산소 운동 (걷기, 수영, 자전거 타기 등)은 근력 강화, 피로 감소, 통증 완화, 수면 개선에 효과적입니다. 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 운동 강도와 운동 프로그램을 계획하는 것이 중요합니다.

 

· 물리치료

전문적인 물리 치료사의 도움을 받아 근력 강화 운동, 스트레칭, 마사지 등을 통해 통증완화, 관절 가동 범위, 증가, 근육 이완에 도움을 받을 수 있습니다.

 

· 요가 및 명상

요가와 명상은 스트레스 해소, 수면 개선, 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 생활 습관 개선

 

· 규칙적인 수면

매일 같은 시간에 잠자리에 들고일어나도록 하여 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

 

· 건강한 식단

영양 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 특히, 과민성 대장 증후군이 동반된 경우 식이섬유 섭취를 늘리고, 가공식품, 카페인, 알코올 섭취를 제한하는 것이 도움이 됩니다.

 

· 카페인, 알코올 제한

카페인과 알코올은 수면을 방해하고 통증을 악화시킬 수 있으니 제한해야 합니다.

 

· 금연

흡연은 섬유근육통 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

· 주변 사람들 도움 받기

가족, 친구 등 주변 사람들에게 도움을 요청하고 지지를 받는 것이 중요합니다. 혼자 고민하지 말고, 주변 사람들과 이야기하고 도움을 받으시길 바랍니다.

 

 

 

 섬유근육통 진료과

 

 

섬유근육통 진단 및 치료는 통증의학과, 류마티스내과, 신경과에서 진행합니다.

 

· 통증의학과

만성 통증의 진단, 치료 및 관리를 전문적으로 담당합니다. 섬유근육통 진단, 약물 치료, 신경차단술 등의 시술 치료를 제공합니다.

 

· 류마티스내과

류마티스 관절염, 루푸스 등 류마티스 질환 진료와 함께 섬유근육통 진단 및 치료를 담당합니다.

 

· 신경과

신경계 질환 진료와 함께 섬유근육통 진단, 신경통 치료, 인지 기능 저하 치료 등을 담당합니다.

 

 

섬유근육통은 혼자 겪어야 할 질환이 아닙니다. 가족, 친구 등 주변 사람들의 도움을 받고, 전문가의 도움을 통해 섬유근육통을 극복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들의 건강한 삶을 소망합니다. 

 

 

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