손가락 마디 통증 치료법 총정리 (2024)

 

 

손가락 마디가 욱신거리고 붓고, 특히 찬바람이 불거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해져 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 하지만 다행히도 손가락 마디 통증은 적절한 치료를 통해 충분히 개선될 수 있습니다.

 

오늘은 이를 위해 손가락 마디 통증 원인, 치료법, 통증에 좋은 음식과 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 손가락 마디 통증이란?

 

손가락 마디 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 손가락 관절 부위에 염증, 퇴행성 변화, 외상 등이 발생하면 통증과 함께 붓기, 뻣뻣함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 손가락 마디 통증 원인

 

1. 퇴행성 관절염

노화나 과도한 사용으로 인해 관절 연골이 닳아 손상되는 질환입니다. 특히 손가락 끝 마디나 중간 마디에 혹처럼 튀어나오는 헤베덴 결절이나 부샤르 결절이 나타날 수 있습니다.

 

2. 류마티스 관절염

면역 체계의 이상으로 인해 관절에 염증이 생기는 만성질환입니다. 손가락 마디뿐만 아니라 다른 관절에도 통증과 붓기가 나타날 수 있으며, 아침에 손가락이 뻣뻣한 느낌이 강하게 납니다.

 

3. 건초염

손가락을 움직이는 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환입니다. 반복적인 손 사용으로 인해 발생하며, 특정 동작을 할 때 통증이 심해집니다.

 

4. 방아쇠 수지

건초염이 악화되어 손가락 힘줄이 붓고 염증이 생겨 마치 방아쇠를 당기듯 딸깍거리는 소리와 함께 걸리는 느낌이 드는 질환입니다.

 

5. 손목터널증후군

손목을 지나는 정중신경이 압박되어 손가락이 저리고 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 엄지손가락, 검지, 중지에 증상이 나타납니다.

 

6. 생활 습관

컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 악기 연주 등 손을 많이 사용하는 직업이나 취미는 과도한 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 손가락 마디 통증 치료법

 

1. 소염진통제

염증과 통증을 완화해 주는 약입니다.

 

2. 스테로이드 주사

관절 부위에 직접 주사하여 염증을 빠르게 가라앉히는 효과가 있습니다.

 

3. 온열 치료

따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질팩을 이용하여 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화합니다.

 

4. 냉찜질

붓기가 심할 때 냉찜질을 하면 염증을 가라앉히고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

5. 초음파 치료

고주파 음파를 이용하여 깊은 조직까지 열을 전달하여 염증을 완화하고 통증을 줄입니다.

 

6. 도수 치료

전문 치료사가 손으로 직접 관절을 움직여 굳어있는 근육을 이완시키고 관절의 움직임을 부드럽게 만들어줍니다.

 

7. 보조기 착용

손가락 관절에 보호대를 착용하여 움직임을 제한하고 휴식을 취하게 하여 통증을 완화시킵니다.

 

8. 수술

약물 치료나 물리치료 등 다른 방법으로 효과를 보지 못하고, 통징이 심하거나 관절 기능이 심하게 저하된 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

 

 

 

 

 손가락 마디 통증 예방법

 

손가락 마디 통증을 예방하려면 손가락 관절을 부드럽게 움직여주는 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 찬물보다는 따뜻한 물에 손을 씻는 것이 좋습니다.

 

손을 자주 사용하는 활동을 줄이고 충분히 휴식을 취합니다. 칼슘, 비타민 D 등 관절 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취합니다. 비만은 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 병원 어디로 가야 할까?

 

손가락 마디 통증을 진료하는 대표적인 진료과는 정형외과입니다.

 

하지만, 경우에 따라 다른 진료과를 방문해야 할 수도 있습니다. 류마티스 관절염과 같이 면역체계 이상으로 인한 염증성 질환은 류마티스내과에 방문해야 합니다. 신경계 질환으로 인한 통증의 의심될 경우 신경과를 방문합니다.

 

지금까지 손가락 마디 통증 치료법에 대해 알아보았습니다. 정확한 진단을 받고 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 시작하시길 바랍니다.

 

손가락 마디 통증의 원인이 되는 류마티스 관절염과 손목터널증후군에 대해 더 알아보고 싶으시다면, 아래 포스팅이 도움이 될 것입니다.

 

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