기침가래에좋은음식1 기침이 심할 때, 기침 가래에 좋은 음식 추천 7가지 잦은 기침과 가래는 누구에게나 찾아오는 고민입니다. 끈적끈적한 가래 때문에 목이 간지럽고, 잠 못 이루는 것은 정말 괴로운 일입니다. 오늘은 이를 위해 기침 가래에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침 가래에 좋은 음식 1. 도라지 도라지의 사포닌 성분은 가래를 풀어주고 기침을 완화하는 데 도와줍니다. 특히 끈적끈적한 가래로 괴로운 만성 기관지염 환자에게 매우 효과적입니다. 또한, 플라보노이드 성분도 함유되어 있어 항염증 효과가 있습니다. 기관지 염증을 완화하고 항바이러스 효과도 있어 감기 예방에도 도움이 됩니다. 도라지에는 비타민 C도 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 높여 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 2. 배 배는 진한 성질을 가지고 있어 기침을 완화하고 가래를 풀어주는 데 .. 2024. 4. 9. 이전 1 다음 반응형