오십견 증상, 원인, 치료방법 알아보기

 

오십견은 갑작스러운 통증부터 심한 움직임 제한까지 다양한 증상을 유발하며, 밤에도 심한 통증으로 잠을 이루지 못하기도 합니다. 이러한 증상으로 인해 일상생활에 큰 어려움을 겪게 될 수 있습니다. 오늘은 이를 위해 오십견 증상, 원인, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 오십견이란?

 

오십견이란?

오십견(동결건)은 어깨 관절 주변 조직, 특히 관절낭과 주변 인대, 근육에 염증과 유착이 생기는 만성적인 질환입니다. 이로 인해 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 발생합니다. 오십견은 50대 중장년층에서 가장 흔하게 발생하기 때문에 이런 이름이 붙었지만, 실제로는 20대 이상 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 여성보다는 남성에게 더 많이 발생하며, 당뇨병, 류마티스 관절염 등의 질환을 가진 사람도 오십견 발병 위험이 높아집니다.

 

 

 

 

 오십견 증상

 

오십견 증상

1. 극심한 어깨 통증

가장 대표적인 증상입니다. 특히 밤에 심해져 잠을 못 이루는 경우가 많습니다. 날카롭거나 욱신거리는 통증이 특징이며, 팔을 움직이거나 옷을 갈아입을 때에도 통증이 심해질 수 있습니다.

 

2. 어깨 움직임 제한

팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 제한됩니다. 심한 경우에는 옷을 입거나 머리를 빗는 것과 같은 일상생활 동작도 어려워질 수 있습니다. 악화된 경우 팔을 거의 움직일 수 없는 경우도 있습니다.

 

3. 근육 약화

어깨 근육이 약해져 팔을 들거나 물건을 잡는 등의 일상생활 동작이 어려워질 수 있으며, 물건을 잡거나 쥐는 데 힘이 들 수 있습니다. 원인은 염증이 근육 조직에 영향을 미쳐 근육 손상을 유발합니다. 

 

 

4. 압박감 또는 둔함

염증으로 인해 어깨 관절 주변 조직이 부어오르면 어깨 관절이 막히거나 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 또한 어깨 관절이 무겁거나 묵직하게 느껴질 수 있습니다.

 

5. 근육 긴장

극심한 통증으로 인해 무의식적으로 어깨 근육을 긴장시켜 통증을 보호하려는 반응이 일어날 수 있습니다. 어깨 근육이 딱딱하고 움직이기 어려운 느낌이 들 수 있습니다.

 

6. 관절 굳음

오랜 기간 움직이지 않아 어깨 관절이 굳어져 움직이지 않고 딱딱하게 느껴집니다. 염증이 지속되면서 관절 주변 조직이 서로 유착되면 어깨 관절의 움직임이 제한되어 굳어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 오십견 원인

 

오십견 원인

오십견의 원인은 불분명하지만, 노화와 운동 부족이 주요 원인과 관련됩니다. 나이가 들면서 어깨 관절의 연골, 인대, 근육이 퇴행성 변화를 겪습니다. 이러한 변화는 염증과 유착을 일으켜 오십견 발병 위험을 높입니다. 특히 50세 이상 연령층에서 오십견 발병 가능성이 높아지는 이유입니다.

 

규칙적인 운동 부족은 어깨 관절 주변 근육이 약화되고 유연성이 떨어뜨립니다. 근육 약화와 유연성 저하는 관절 움직임을 제한시키고 염증을 일으킬 수 있으며, 이는 오십견 발병 위험을 증가시킵니다. 특히 사무직, 운전 등 앉아 있는 생활이 많은 사람들에게 오십견이 많이 발생하는 이유입니다.

 

그 외에도 이차성 동결견(오십견) 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 류마티스 관절염 등의 기저 질환이 있거나, 어깨 간절에 외상을 입은 경우에도 오십견이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 오십견 치료방법

 

오십견 치료방법

초기 단계 (통증 완화 및 염증 감소)는 소염제 복용, 온찜질, 부드러운 관절 운동, 스트레칭을 시행합니다. 초기 치료는 근육을 이완시키고 부드러운 관절 운동을 통해 혈액 순환과 움직임 범위를 개선시키는 게 중요합니다. 통증을 완화하고 관절을 보호하기 위해 보조기를 사용할 수 있습니다.

 

중간 단계 (통증 완화 및 움직임 기능 회복)는 물리치료와 같은 강도를 높인 관절 운동, 기능 훈련을 시행합니다. 약물 치료와 물리치료로 개선되지 않는 경우, 관절경 수술 등의 수술 치료를 고려할 수 있습니다.

 

만성 단계 (장기적인 관리 및 예방)는 근력 강화 운동, 유연성 향상 운동, 자세 교정, 충분한 휴식이 필요합니다. 꼽추나 등이 구부정한 자세를 유지하면 오십견 재발 위험이 높아질 수 있으므로 자세 교정에 유의해야 합니다.

 

오십견 치료는 일반적으로 3개월 이상 소요될 수 있습니다. 지속적으로 치료하면 얼마든지 좋아질 수 있습니다. 치료는 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 중요하며, 꾸준한 운동 요법을 통해 지속적인 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

마지막으로 오십견 증상과 원인 그리고 치료방법에 대해 알아보았습니다. 오십견의 원인 중에 당뇨병과 류마티스 관절염이 있었습니다. 이러한 증상은 꼭 오십견 원인이 아니더라도 다른 질환에 의해서 발생할 수도 있습니다. 이에 대한 자세한 설명은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것입니다.

 

 

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