당뇨 증상 10가지, 원인, 당뇨 정상수치, 치료 방법까지

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당뇨병은 초기 증상이 거의 없어 '달콤한 독'이라고 불리기도 합니다. 하지만 증상을 간과하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 오늘은 이를 위해 당뇨 증상 10가지, 원인, 당뇨 정상수치, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 당뇨병이란?

 

 

당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 포도당은 우리 몸이 에너지원으로 사용하는 당분입니다. 인슐린이라는 호르몬이 포도당을 혈액에서 세포로 운반하는 데 도움을 주지만, 당뇨병 환자는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 혈당 수치가 높아집니다. 

 

 

 당뇨 증상 10가지

 

 

당뇨병은 초기에는 증상이 거의 없거나 매우 미미하기 때문에 조기 발견 및 관리가 매우 중요합니다.

 

1. 갈증 증가

혈당 수치가 높아지면 혈액이 더 많은 물을 끌어당겨 갈증이 심해집니다. 하루 종일 물을 많이 마셔도 갈증이 사라지지 않거나 자주 목이 마르는 경우 주의해야 합니다.

 

2. 잦은 소변보는 증상

높은 혈당 수치는 신장에서 더 많은 포도당을 걸러내도록 하여 소변량이 증가하고 소변을 자주 보게 됩니다. 특히 밤에 자주 소변을 보거나 밤중에 일어나 소변을 보는 습관이 생긴다면 주의해야 합니다.

 

3. 피로

혈당 수치가 높으면 세포가 에너지를 충분히 활용하지 못하여 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 활동량이 많지 않은데도 지나치게 피곤하거나 쉽게 숨이 막히는 경우 주의해야 합니다.

 

4. 허기짐

혈당 수치가 높으면 세포가 에너지를 제대로 흡수하지 못하여 허기가 자주 듭니다. 식사 후에도 곧 배고픈 느낌이 들거나 과식을 하더라고 만족감을 느끼지 못한다면 주의해야 합니다.

 

5. 체중감소

높은 혈당 수치는 근육 조직에서 단백질 분해를 촉진하여 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 특히 식사량 변화 없이 체중이 감소하거나 근육량이 감소하는 경우 주의해야 합니다.

6. 흐릿한 시야

높은 혈당 수치는 눈의 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 이는 시력 저하와 흐릿한 시야로 이어질 수 있습니다. 특히 시야가 갑자기 흐릿해지거나 물체가 흐릿하게 보이는 경우 주의해야 합니다.

 

7. 상처 치유가 느린 경우 

높은 혈당 수치는 면역 체계를 약화시키고 혈액 순환을 방해하여 상처 치유가 느려질 수 있습니다. 상처가 오래도록 낫지 않거나 쉽게 감염되는 경우 주의해야 합니다.

 

8. 피부 건조 및 가려움증

높은 혈당 수치는 피부 건조와 가려움증을 유발할 수 있습니다. 특히 다리, 발, 손 등의 피부가 건조하고 가려워지는 경우 주의해야 합니다.

 

9. 말초 신경 손상

높은 혈당 수치는 말초 신경에 손상을 줄 수 있으며, 이는 감각 저하, 따가움이나 시비감, 통증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 발끝이나 손끝에 따가움을 느끼거나 통증이 있는 경우 주의해야 합니다.

 

10. 성기능 장애

당뇨병은 성기능 장애를 유발하는 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 높은 혈당 수치는 혈관 손상과 신경 손상을 유발하여 발기 부전과 사정 어려움 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 당뇨병 주요 원인

 

 

당뇨병 발병에는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다.

 

1. 유전적 요인

가족 중에 당뇨병 환자가 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아지는 데, 이는 당뇨병 발병과 관련된 유전자 때문입니다. 현재까지 수십 개의 유전자가 당뇨병 발병과 관련 있다고 알려져 있으며, 이러한 유전자는 인슐린 생성, 인슐린 작용, 혈당 조절 등에 영향을 미칩니다.

 

2. 환경적 요인

· 비만: 제2형 당뇨병 발병의 큰 위험 요인, 인슐린 저항성 유발 → 혈당 조절 어려워집니다.

· 생활방식: 고칼로리, 고지방, 고탄수화물, 운동 부족, 흡연, 음주는 발병 위험을 높입니다.

· 나이: 나이가 들면서 인슐린 분비 능력이 감소하고 인슐린 저항성이 증가합니다.

· 기타 질환:고혈압, 고지혈증, 다낭성 난소 증후군 등의 질환은 발병 위험을 높입니다.

 

 

 당뇨병 정상 혈당 수치

 

 

당뇨병의 종류에 따라 정상 혈당 수치가 다를 수 있습니다.

 

1. 공복 혈당

· 정상수치: 70-99 mg/dL

· 당뇨병 전단계: 100-125 mg/dL

· 당뇨병: 126 mg/dL 이상

 

2. 식후 2시간 혈당

· 정상수치: 140 mg/dL 이하

· 당뇨병: 180 mg/dL 이상

 

3. 당화혈색소

· 정상수치: 5.7% 이하

· 당뇨병 전단계: 5.7-6.4%

· 당뇨병: 6.5% 이상

 

 

 당뇨병 치료 방법

 

 

당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 높아지는 만성 질환으로, 인슐린 부족 또는 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다. 당뇨병 치료의 목표는 혈당 수치를 정상 범위 내에 유지하여 합병증을 예방하는 것입니다.

 

1. 식이 요법

건강한 식단을 섭취하여 수치를 조절하는 것이 당뇨병 치료의 기본입니다. 아래와 같은 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

혈당 뚝! 낮추는 식단, 당뇨에 좋은 음식 7가지

 

2. 운동

· 규칙적인 운동은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 민감도를 향상하는데 도움이 됩니다.

· 주 150분 이상 중간 강도 운동 추천드립니다.

· 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동이 좋습니다.

· 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다.

 

3. 약물 치료

식이 요법과 운동만으로 혈당 수치를 조절하기 어려운 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 당뇨병 치료제는 다양한 종류가 있으며, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 약물을 선택해야 합니다.

 

· 인슐린: 인슐린 부족인 제1형 당뇨병 환자에게 필수적인 치료제입니다.

· 경구 당뇨병 약물: 제2형 당뇨병 환자에게 사용되는 다양한 종류의 약물입니다.

· SGLT2 억제제: 혈당 조절 효과가 있으며, 인슐린 저항성을 개선시킵니다.

 

이 글에서는 당뇨병의 10가지 증상, 주요 원인, 정상 혈당 수치, 치료 방법 등을 자세히 살펴보았습니다. 당뇨병은 조기에 발견하고 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 정기적인 검진을 통해 당뇨병을 예방하고 관리하시길 바랍니다.

 

 

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