'지끈지끈' 편두통 원인 10가지, 증상, 치료법

 

편두통은 극심한 두통으로 인해 많은 사람들에게 고통을 주는 흔한 질환입니다. 단순한 두통 이상이며, 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 저하시키는 심각한 문제입니다. 이를 위해 편두통 원인 11가지, 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 편두통이란?

편두통이란?

편두통은 반복적으로 발생하는 심한 두통을 특징으로 하는 만성적인 신경계 질환입니다. 두통은 머리 한쪽 또는 양쪽에 발생하며, 일반적으로 4~72시간 지속됩니다. 메스꺼움, 구토를 동반할 수 있습니다. 편두통은 여성에게 더 흔하며, 유전적 요인이 크게 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

 편두통 원인

편두통 원인

1. 유전적 요인

가까운 가족 구성원(부모 형제자매) 중에서 편두통 환자가 있는 경우 본인이 편두통을 앓을 가능성이 높아집니다. 연구 결과, 편두통 환자의 약 70~80%가 가족력을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

 

2. 뇌혈관 기능 이상

편두통 발작 동안 뇌혈관 주변이 확장되고 수축하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 혈관 변화는 뇌로 가는 혈류량 염증 반응을 유발하여, 두통, 메스꺼운, 구토 증상을 유발합니다.

 

3. 특정 음식 및 음료

초콜릿, 포도주, 치즈, 카페인, 인공 감미료 등 특정 음식이나 음료는 일부 편두통 환자에게 발작을 유발합니다. 모든 사람이 특정 음식이나 음료에 반응하는 것은 아닙니다. 유발하는 음식을 기록하여 자신에게 어떤 음식이 문제인지 파악하는 것이 중요합니다.

 

4. 호르몬 변화

여성의 경우 에스트로겐 수치의 변화가 편두통 발작과 관련이 있다는 연구 결과가 많습니다. 생리 주기, 임신, 폐경 등과 관련하여 편두통 발작을 유발합니다. 특히, 에스트로겐 수치가 감소하는 시기에 편두통 발작이 유발될 가능성이 높습니다. 

 

5. 기상 변화

기압 변화, 폭우, 습도 변화 등 기상 변화는 일부 편두통 환자에게 발작을 유발할 수 있습니다. 특히, 급격한 온도 변화는 뇌혈관 기능 이상을 유발하여 편두통 발작을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

6. 스트레스

스트레스는 편두통 발작의 가장 흔한 요인 중 하나입니다. 과도한 스트레스는 뇌혈관 기능, 혈류 변화, 염증 반응, 신경전달 물질 수치 변화 등을 유발하여 편두통 증상을 나타낼 수 있습니다.

 

7. 피로

많은 연구 결과에서 피로가 편두통 발작 빈도와 강도를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 육체적 피로, 정신적 피로, 수면 부족 등 다양한 피로 요인이 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.

 

8. 강한 빛과 소음

밝은 빛, 큰 소음, 깜박이는 불빛 등은 일부 편두통 환자에게 발작을 유발합니다. 햇빛, 형광등, TV, 컴퓨터 화면 등 강한 빛은 눈의 자극을 유발하여 편두통 발작을 유발할 수 있습니다.

 

9. 특정 약물

일부 약물, 특히 혈관 확장제와 같은 약물은 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 약물의 종류, 복용량, 복용 기간에 따라 편두통 발작에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.

 

10. 흡연

흡연은 편두통 발작 빈도를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 편두통 발작을 2~3배 더 많이 경험할 가능성이 높습니다. 특히 젊은 여성 흡연자에게 위험이 높은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 편두통 증상

편두통 증상

1. 두통

머리 한쪽 또는 양쪽에 발생하며, 박동성 또는 욱신거리는 통증이 특징입니다. 통증은 매우 심각하며, 일상생활을 방해할 정도로 강한 경우가 많습니다. 일반적으로 4~72시간 지속되지만, 더 오래 지속될 수 있습니다. 활동, 빛, 소음, 특정 냄새 등에 의해 악화될 수 있습니다.

 

2. 메스꺼움과 구토

편두통 발작 시 뇌혈관이 확장되고 염증이 발생하면서 메스꺼움과 구토가 나타날 수 있습니다. 많은 편두통 환자들이 두통과 함께 메스꺼움과 구토를 경험합니다. 심한 경우에는 구토로 인해 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

3. 빛과 소리에 대한 민감성

편두통 환자들은 밝은 조명, 깜빡이는 불빛, 강한 햇빛, 큰 소리 등에 민감해져 불편함을 느낄 수 있습니다. 일상생활에서 불편함을 느낄 수 있으며, 집중력 저하, 불안감, 우울감을 유발할 수 있습니다.

 

 

 편두통 치료법

편두통 치료법

1. 급성기 치료

급성기는 편두통 발작 중 발생하는 통증과 다른 증상을 완화하는 치료입니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜과 같은 일반적인 같은 진통제가 사용될 수 있으며 초기에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 구토 완화에는 메토클로프라마미드 또는 온단세트론과 같은 약물이 도움이 되며 진통제와 함께 복용하는 경우가 많습니다.

 

2. 예방 치료

만약 한 달에 4회 이상 편두통을 경험한다면 예방 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 예방 치료제로는 베타 차단제는 혈압을 낮추고 혈관 확장을 예방하는 데 도움이 되어 발작 빈도를 줄여주며, 항우울제, 보톡스 등이 만성 편두통 환자 예방에 도움이 될 수 있습니다. 약물 복용 중에는 정기적으로 검진을 받고, 부작용이 나타나면 즉시 의사에게 알려야 합니다.

 

3. 생활 방식 변화

약물 치료 외에도 생활 방식 변호는 편두통 발작 빈도와 강도를 줄이고, 전반적인 건강과 삶의 질을 향상하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 일주일에 3~4번, 30분 이사의 유산소 운동을 목표로 합니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 자신이 좋아하는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 매일 7~8시간 정도의 수면이 필요합니다. 수면 부족은 스트레스 증가, 통증 민감도 향상으로 이어져 편두통 발작을 유발합니다.

 

4. 스트레스 관리

스트레스는 편두통 발작의 주요 유발 요인 중 하나입니다. 요가, 명상, 심호흡 등으로 실천하는 것이 도움이 됩니다. 취미활동, 충분한 휴식, 좋아하는 사람들과의 시간으로 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾으시길 바랍니다.

 

5. 건강한 식습관

규칙적인 식사를 하고, 가공 식품, 설탕, 카페인 섭취를 제한하시길 바랍니다. 충분한 수분 섭취와 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식품을 섭취하시고, 특정 음식이나 음료가 편두통을 유발하는 경우 기록하고 피하는 것이 중요합니다.

 

 

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