이명 치료 방법 7가지와 원인 및 증상

이명은 귀에 실제 소리가 없는 상태에서도 소리를 듣는 증상입니다. 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상입니다. 하지만 만성화되면 심각한 고통과 불편함을 유발하여 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 이를 위해 이명 치료 방법 7가지와 원인 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 이명이란?

이명

이명은 주변 환경에서 발생하는 소리가 없는 상태에서도 귀에서 소리가 들리는 증상을 말합니다. 어르신들께서도 종종 경험하시는 흔한 증상이지만, 만성화되면 일생생활에 지장을 초래할 수 있어 주의가 필요합니다. 소리에 양상도 개인에 따라서 다릅니다. 윙윙거림, 삐걱거림, 물소리, 곤충소리 등 다양한 소리가 들릴 수 있으며, 한쪽 귀 또는 양쪽 귀에서 모두 소리가 들릴 수 있습니다.

 

 

 

 이명 원인

이명 원인

1. 소음 노출

이명의 원인은 단일하지 않고, 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 과도한 소음 노출은 내이의 손상을 유발하여 이명을 일으킬 수 있습니다. 특히, 강력한 폭발음, 헤드폰 장시간 사용, 소음이 많은 직장 환경은 이명 발생 위험을 높입니다.

 

2. 난청

난청은 이명과 자주 동반되는 증상이며, 청력 손실로 인해 뇌가 소리를 감지하려고 과도하게 노력하기 때문에 발생합니다. 난청은 노화와 소음 노출, 특정 질병 등이 원인이 될 수 있으며, 이명 발생에도 영향을 미칩니다.

 

 

 

3. 약물 부작용

아스피린, 진통제, 항생제, 항암제 등 일부 약물의 부작용으로 이명이 나타날 수 있습니다. 특히, 고혈압이나 당뇨병 치료제를 복용하는 어르신들이 주의해야 합니다.

 

4. 혈관 질환

고혈압, 당뇨병, 동맥 경화증 등의 혈관 질환은 내이의 혈액 순환을 악화시켜 이명을 유발할 수 있습니다. 혈관 질환 어르신들에게 흔한 질환입니다.

 

5. 두부나 목 손상

사고나 질병으로 인한 두부나 목 손상이 이명의 원인이 될 수 있습니다. 낙상이나 교통사고 등으로 인한 두부 손상은 어르신들에게 이명 발생 가능성을 높입니다.

 

6. 스트레스

만성적인 스트레스는 뇌 기능에 영향을 미쳐 이명을 악화시킬 수 있습니다. 

 

 

 

 이명 증상

이명 증상

이명 증상은 개인마다 다르게 나타납니다. 다양한 소리, 지속 시간, 소리 위치, 동반 증상과 같은 요소로 분류가 됩니다. 가장 흔한 증상으로는 곤충 소리와 비슷한 윙윙소리가 납니다. 그 외에도 벨 소리와 비슷한 울리는 소리, 기계 소리와 같은 삐걱 소리, 물이 흐르는 소리, 귀뚜라미 소리나 메뚜기 소리와 같은 곤충 소리, 맥박 소리, 심장 박동 소리, 바람 소리 등 다양한 소리가 들릴 수 있습니다.

 

이명은 일시적으로 나타나 사라질 때도 있지만, 특정 상황이나 활동을 할 때만 들릴 수도 있습니다. 이명이 악화 된 경우에는 24시간 끊임없이 들리기도 합니다. 한쪽 귀에서만 들리는 단측 이명, 양쪽 귀에서 모두 들리는 양측 이명, 특정 부위에서만 들리는 경우 국소성 이명으로 나뉩니다. 이명과 함께 두통, 불안 증세, 수면 장애, 집중력 저하, 인지 기증 저하와 같은 동반 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 이명 치료 방법

이명 치료 방법

1. 소음노출 줄이기

이명의 근본적인 원인을 차단해야 합니다. 과도한 소음 노출은 이명 증상을 악화시킬 수 있으므로, 소음 노출을 줄이는 것이 중요합니다. 강력한 소음에 노출될 때는 이어폰이나 귀마개를 착용하고, 장시간 헤드폰 사용을 피하는 것이 좋습니다. 소음이 많은 환경에서는 오래 머무르지 않는 것이 좋습니다. 특히, 소음성 난청은 이명과 밀접하게 관련되어 있으므로, 소음으로 인한 청력 손실을 예방하는 것도 중요합니다.

 

2. 이명 재훈련 치료

이명 치료에 가장 큰 효과가 있는 치료 방법입니다. 이명 재훈련 치료는 일정 기간 동안 꾸준한 상담을 진행하면서, 뇌의 가소성을 이용하여 이명에 대한 인지와 반응을 변화시켜, 이명을 중요하지 않은 소리로 인식하도록 돕는 치료법입니다.

 

3. 난청치료

이명의 악순환을 끊어야 합니다. 난청은 이명과 자주 동반되는 증상입니다. 난청 진단 시 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 보청기 착용, 수술 치료 등의 방법을 통해 난청을 개선하면 이명 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 노화성 난청은 이명 발생 위험을 높이는 주요 원인 중 하나이므로, 적극적인 난청 관리가 중요합니다.

 

 

 

4. 약물 요법

다양한 약물들이 이명 치료에 사용되고 있으며, 효과, 부작용 등을 고려하여 선택해야 합니다. 약물 종류로는 내이의 혈액을 개선하여 증상을 완화해 주는 혈관 확장제, 신경전달 물질의 불균형을 교정하여 이명을 완화하는 항우울제, 불안과 스트레스로 인한 이명 증상을 완화하는 안정제 등이 있습니다.

 

5. 심리치료

이명은 신경계 이상으로 인해 발생하는 소리이지만, 동시에 심리적 요인에 의해 크게 영향을 받고 증상이 악화될 수 있습니다. 이명 치료에 활용되는 심리치료는 이명에 대한 부정적인 생각과 행동 패턴을 파악하고 바꾸도록 돕는 인지 행동 치료(CBT)가 있으며, 심리적 어려움과 감정 조절 능력에 도움을 주는 상담 치료로 치료가 가능합니다.

 

6. 생활습관 개선

카페인과 니코틴은 혈관을 수축시켜 이명 증상을 악화시키므로, 카페인, 흡연, 과도한 음주는 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 불규칙한 수면은 증상이 악화되기 좋습니다. 규칙적인 환경을 유지하여 건강 관리를 최우선해야 합니다.

 

7. 스트레스 관리

이명 완화에 도움이 되는 다양한 스트레스 관리 방법이 있습니다. 규칙적인 운동, 명상 및 요가, 충분한 수면은 스트레스 호르몬 감소에 도움을 주며 마음을 안정시키고 집중력을 높여 신체적 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.

 

마지막으로 이명 원인 중에 혈관 질환이 있었습니다. 고혈압과 당뇨 수치를 낮추는 방법에 대해 더 필요하신 분들은 아래 글을 참고해 주시기 바랍니다. 여러분의 건강을 기원합니다.

 

 

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