반응형 건강정보232 고혈압 증상은? 고혈압 원인 및 혈압 낮추는 방법 고혈압은 우리 사회의 흔한 질병으로, 성인 3명 중 1명이 고혈압 환자에 해당한다고 합니다. 조기에 발견하여 잘 관리하면 심각한 합병증을 피할 수 있습니다. 오늘은 이를 위해 고혈압 원인, 수치, 증상, 고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 원인 및 수치 혈압은 우리 몸속에 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다. 마치 호스를 타고 흐르는 물이 호스 벽에 압력을 가하는 것과 비슷합니다. · 수축기 혈압: 심장이 혈액을 밀어낼 때 가해지는 압력 · 이완기 혈압: 심장이 혈액을 받아들이기 위해 이완될 때 가해지는 압력 '고혈압'은 몸속에 흐르는 혈액이 벽에 가하는 압력이 정상 범위보다 높아진 상태를 말합니다. 정상 혈압 수치와 고혈압 진단 기준 수치는 아래와 같습니다. 분류 수축.. 2024. 4. 3. 반신욕 매일 해도 되나요? 반신욕 효능과 부작용 알아보자 물을 좋아하던 고대 문명에서 시작된 반신욕은 한국에서 수천 년 동안 사랑받아 온 건강법입니다. 단순히 몸을 씻는 것을 넘어, 반신욕은 몸과 마음을 정화하고 활력을 되찾는 소중한 시간이었죠. 오늘날에도 반신욕은 여전히 건강과 웰빙을 위한 훌륭한 방법으로 널리 알려져 있습니다. 그럼 반신욕의 효능, 부작용, 매일 반신욕을 해도 괜찮을지?, 건강하게 즐기는 반신욕 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 반신욕의 효능 1. 혈액순환 강화 반신욕의 가장 큰 효과 중 하나는 바로 온몸 혈액 순환을 쑥쑥! 따뜻한 물에 퐁당 들어가면 마치 혈관 마사지를 받는 것처럼 혈관이 확장되고 혈액이 더욱 자유롭게 흐르게 됩니다. 이렇게 증가된 순환은 근육과 장기에 산소와 영양분을 전달하고 근육과 장기가 활기찬 에너지로 가득 차게 됩니.. 2024. 3. 7. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음 반응형
