어깨 충돌증후군 치료법, 증상, 원인 알아보기

 

어깨 충돌증후군은 팔을 들어올리거나 회전시킬 때 발생하는 통증과 불편함을 특징으로 하는 흔한 질환입니다. 어깨 관절을 반복적으로 사용하거나 외상 그리고 노화로 인해 발생할 수 있으며, 특히 40세 이상 성인에게 흔히 발생합니다. 오늘은 이를 위해 어깨 충돌증후군 치료법, 증상, 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 어깨 충돌증후군이란?

 

어깨 충돌증후군

 

어깨 충돌증후군은 견봉(어깨뼈 돌출부)과 극상근(팔을 들어올리고 회전시키는 근육)이 서로 충돌하여 발생하는 질환입니다. 팔을 들어올리거나 회전시 통증이 발생하며, 심하면 밤에도 통증으로 잠을 못 이루는 경우도 있습니다. 이러한 염증은 중년에게 흔한 어깨 통증 중에 하나입니다. 만약 방치하면 관절 손상, 근육 약화, 심한 통증 등의 후유증을 초래할 수 있으므로 조기 진단 및 치료가 중요합니다.

 

 

 

 

 어깨 충돌증후군 치료법

 

어깨 충돌증후군 치료법

 

1. 비수술적 치료

통증이 심한 경우에는 팔을 충분히 휴식시켜야 합니다. 특히, 팔을 위로 올리는 동작이나 회전하는 동작은 피해야 합니다. 통증 부위를 하루에 15-20분 정도 어깨에 얼음찜질을 해주며, 처방전 없이 구입할 수 있는 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용하는 방법도 있습니다. 충분한 보존적 치료에도 호전이 없을 경우, 스테로이드 주사를 통해 통증을 조절할 수 있습니다. 코티코스테로이드는 강력한 항염증제이며, 염증을 빠르게 줄여 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 하니다.

 

 

2. 수술적 치료

비수술적 치료로 증상이 호전되지 않거나, 심한 통증과 기능 장애가 지속되는 경우는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 대표적으로 견봉골 아래 돌출된 부분을 제거하거나 다듬는 견봉 성형술과 견봉하 점액낭 절제술을 시행합니다.

 

 

 

 

 어깨 충돌증후군 증상

 

어깨 충돌증후군 증상

 

1. 통증

어깨 충돌증후군의 가장 흔한 증상은 팔을 위로 올리거나 회전시킬 때 발생하는 통증입니다. 특히, 팔을 90도 이상 들어올리거나 머리 위로 뻗을 때 통증이 심해집니다. 통증은 어깨 앞쪽 또는 가장자리에 느껴질 수 있으며, 밤에 통증이 심해져 잠을 설치거나 아픈 쪽으로 돌아눕기 어려울 수 있습니다. 심한 경우에는 만지면 통증이 느껴지거나, 가벼운 움직임에도 통증이 발생할 수 있습니다.

 

2. 움직임 제한

팔을 위로 올리거나 회전시키는 움직임이 제한될 수 있습니다. 또한, 뒷짐지기가 어렵거나 팔을 움직일 때 어깨에서 소리가 날 수 있습니다. 이는 극상근과 견봉의 마찰로 발생되는 소리이며, 통증이 악화될 수 있는 조짐이 될 수 있습니다.

 

3. 기타 증상

어깨 안쪽이 걸리는 듯한 느낌이 나며 충돌로 인해 극상근을 포함한 어깨 주변 근육이 약화될 수 있습니다. 또한, 극상근이 손상되거나 압박되어 손가락에 무감각 또는 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 어깨 충돌증후군 원인

 

어깨 충돌증후군 원인

 

1. 선천적 골격 이상

일반적으로 어린 시절이나 청소년기에 증상이 나타나기 시작합니다. 하지만, 가벼운 경우 증상이 미미하여 발견되지 않기도 하고, 운동이나 반복적인 활동을 통해 증상이 악화되어 성인이 되어서야 진단되는 경우도 있습니다. 

 

2. 반복적인 동작

반복적인 동작은 어깨 충돌증후군의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 운동선수, 화가, 건설 노동자 등 팔을 위로 올리는 동작이나 회전하는 동작을 반복적으로 하는 직업군에서 발병 가능성이 높습니다.

 

3. 근육 불균형

근육 불균형은 어깨 충돌증후군의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 특히 운동선수, 사무직 등 특정 근육 그루을 지나치게 사용하거나 특정 자세를 오랫동안 유지하는 경우 발생 가능성이 높아집니다.

 

4. 부정적인 자세

부정적인 자세는 어깨 주변 근육의 불균형을 유발할 수 있습니다. 곱추나 앞으로 몰린 자세는 어깨 앞쪽 근육이 긴장되고 뒤쪽 근육이 약화되도록 합니다. 견봉과 극상근의 정상적인 위치를 유지 못하여 충돌 가능성을 높입니다.

 

5. 노화

노화는 어깨 충돌증후군의 비교적 흔하지만 개선하기 어려운 원인 중 하나입니다. 나이가 들면서 어깨 주변 근육과 인대가 약해지고 관절의 움직임 범위가 제한되면 충돌 가능성이 높아집니다.

 

6. 외상

외상은 특히 낙상, 교통사고, 스포스 활동 중의 사고 등으로 인해 어깨에 강한 충격이 가해질 경우 발생 가능성이 높아집니다. 외상으로 인한 뼈 손상은 극상근이 견봉과 충돌하기 쉬운 공간을 만들어 충돌 가능성을 높입니다.

 

 

지금까지 어깨 충돌증후군 치료법, 증상, 원인에 대해 알아보았습니다. 어깨 충돌증후군은 적절한 치료를 통해 개선될 수 있는 질환입니다. 하지만, 예방이 가장 중요합니다. 위에 언급된 치료법을 실천하여 건강한 어깨를 유지하시길 바랍니다.

 

마지막으로 어깨 충돌증후군과 밀접하게 연관된 어깨 회전근파열에 대한 설명은 아래 글을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 여러분의 건강을 기원합니다.

 

 

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